Saltar al contenido principal

¡Deshazte del Burnout!

¿Hay momentos en los que te das cuenta de que tu vida debe simplificarse? Las cosas se han vuelto demasiado complicadas. Teléfonos de todos los tipos, texto, correo electrónico, texto siendo correo electrónico ... período de mensajería; estamos más disponibles para todos que nunca. Mantener nuestro enfoque sin interrupciones es aún más improbable.

Estos son algunos métodos que pueden ayudarlo a eliminar el agotamiento y volver a encarrilarse.

Preste atención a su cuidado personal.

¡Cuidar bien de USTED es fundamental si tiene la intención de presentar lo “mejor” de usted en cada parte de su vida diaria y con las personas y situaciones que encuentre en lugar de las sobras de usted! Asegúrese de permitirse hacer del cuidado personal una prioridad. El autocuidado les mostrará a los demás cómo percibirlo y respetarlo valorando y apreciando quién es usted [y sin dejar un aroma persistente al contrario al salir].

Establezca límites rígidos y aplíquelos.

Utilice la palabra "no" con más frecuencia, y especialmente cuando decir "sí" sería mentirse a sí mismo.

Delegue tareas a otros que puedan manejar.

Los superhéroes son personajes de historietas e historias, y aunque es divertido imaginarlos y pensar en ellos ... ¡no son reales! Si está tratando de hacerlo todo por sí mismo, un espectáculo completo para una persona, entonces es hora de considerar la ayuda. Es importante ceder parte del control para disminuir la cantidad de cosas que pululan en su lista de "tareas". Ser capaz de reconocer cuándo tiene una necesidad Y poder pedir ayuda (cuando sea posible) es fundamental. Nunca olvide el hecho de que las personas más exitosas trabajan en equipo; no tienen éxito solos.

eliminarlos

Elimina por completo o reduce las pérdidas de energía..

¡El desorden, las situaciones, las personas son cosas que agotan tu energía! Deshazte de ellos. Las cosas que nos agotan son las que están sin resolver, sin terminar, sin hacer, incompletas o evitadas. Por ejemplo, desorden, mensajes sin respuesta, asuntos pendientes, reparaciones, facturas impagas, conflictos / confrontaciones evitadas, pensamientos negativos. ¡Y divertirse! Todos necesitamos un tiempo de inactividad. Asegúrese siempre de incluir algo de diversión en su vida: ¡su productividad y calidad de vida se lo agradecerán! 🙂

English EN Spanish ES

Contacto Rápido

  • Este campo es para fines de validación y debe dejarse sin cambios.